{"id":17928,"date":"2026-06-17T11:25:33","date_gmt":"2026-06-17T09:25:33","guid":{"rendered":"https:\/\/bastille-grenoble.fr\/?post_type=event&#038;p=17928"},"modified":"2026-06-17T11:29:14","modified_gmt":"2026-06-17T09:29:14","slug":"les-instants-zen-cours-de-yogalates-en-plein-air","status":"publish","type":"event","link":"https:\/\/bastille-grenoble.fr\/en\/event\/les-instants-zen-cours-de-yogalates-en-plein-air\/","title":{"rendered":"Les Instants Zen : Cours de Yogalates en plein air"},"content":{"rendered":"\r\n    <div class=\"container-information \">\r\n        <div class=\"block-information\">\r\n            <ul>\n<li>Amphith\u00e9\u00e2tre de Verdure \u2013 Fort de la Bastille.<\/li>\n<li>Du jeudi 2 juillet au jeudi 27 ao\u00fbt 2026.<\/li>\n<li>Tous les mardis (sauf 14\/07) et jeudis \u00e0 19h.<\/li>\n<li>07 83 54 16 42 \/ info.sogrenoble@gmail.com.<\/li>\n<li>Instagram : <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/soniagrenoble\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@soniagrenoble<\/a><\/li>\n<li>Cours offert sur pr\u00e9sentation d&#8217;un ticket de t\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique dat\u00e9 du jour.<\/li>\n<li>Acc\u00e8s en t\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique aux tarifs habituels.<\/li>\n<li>Pas de r\u00e9servation pr\u00e9alable.<\/li>\n<\/ul>\n            <div class=\"wrapper-img\">\r\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bastille-grenoble.fr\/wp-content\/themes\/la-bastille-grenoble\/ressources\/icons\/info_red.svg\"\r\n                     alt=\"info icon\">\r\n            <\/div>\r\n                    <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\n\n    <div class=\"spacer mobile-hidden \" style=\"height:20px\"><\/div>\r\n    <div class=\"spacer laptop-hidden\" style=\"height:20px\"><\/div>\r\n\n\n    <div class=\"wysiwyg-paragraph defaut \">\r\n        <p>Cet \u00e9t\u00e9, offrez-vous une parenth\u00e8se de bien-\u00eatre \u00e0 <strong>l\u2019Amphith\u00e9\u00e2tre de Verdure<\/strong> sous le <strong>Fort de la Bastille<\/strong> avec nos s\u00e9ances de <strong>Yogalates<\/strong> en plein air, <strong>tous les mardis et jeudis de 19h \u00e0 20h<\/strong> \u00e0 partir du <strong>2 juillet 2026<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cette pratique douce associe <strong>yoga<\/strong>, <strong>Pilates<\/strong> et <strong>relaxation<\/strong> pour renforcer le corps, d\u00e9lier les tensions et profiter pleinement d&#8217;un moment pour soi dans un cadre exceptionnel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Le <strong>Pilates<\/strong> est une m\u00e9thode douce de renforcement musculaire qui vise \u00e0 am\u00e9liorer la posture, la souplesse, l\u2019\u00e9quilibre et la coordination. Bas\u00e9e sur le <strong>contr\u00f4le des mouvements<\/strong> et la <strong>respiration<\/strong>, cette discipline permet de renforcer les muscles profonds tout en favorisant <strong>le bien-\u00eatre physique et mental<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Le Yogalates, quant \u00e0 lui, combine les <strong>bienfaits du yoga et du Pilates<\/strong>. Cette pratique associe le travail de gainage et de renforcement musculaire du Pilates aux postures, \u00e0 la respiration et \u00e0 la relaxation issues du yoga. Elle offre ainsi une approche compl\u00e8te favorisant \u00e0 la fois <strong>tonicit\u00e9<\/strong>, <strong>souplesse<\/strong> et <strong>d\u00e9tente<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Anim\u00e9es par diff\u00e9rentes professeures, les s\u00e9ances sont accessibles \u00e0 tous les adultes, quel que soit leur niveau.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Offertes par la <strong>R\u00e9gie du T\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique de Grenoble<\/strong> avec l&#8217;achat d&#8217;un billet, elles sont <strong>sans inscription<\/strong> : venez simplement avec votre serviette (quelques tapis seront disponibles sur place) et profitez du moment.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n    <\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":17929,"template":"","meta":{"_acf_changed":true},"event_type":[],"class_list":["post-17928","event","type-event","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bastille-grenoble.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/event\/17928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bastille-grenoble.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/event"}],"about":[{"href":"https:\/\/bastille-grenoble.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/event"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bastille-grenoble.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bastille-grenoble.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"event_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/bastille-grenoble.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/event_type?post=17928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}